Noticias sobre ciencia y vida saludable
Inicio       Buenos Hábitos       Historias de vida       Remedios Naturales       -> Recetas Saludables <-       Belleza       Perder Peso       Espiritualidad       Curiosidades

Batido de Banana Saludable.

Debe haber pocas cosas que combinen tan bien en un batido como las bananas y la leche. Si bien existen variantes en donde podemos agregar otras frutas, semillas, yogur o jugo de naranja, este batido ya es casi una tradición y gusta a grandes y chicos.

Pero lo que muchos se plantean es la cantidad de calorías que supone combinar una fruta como la banana con el contenido graso de la leche y se privan de este desayuno o merienda delicioso por creer que engorda.

Si bien cada cosa que agregamos lo hace más calórico, hemos encontrado la manera de que disfrutes de esta bebida refrescante incluyendo pocos ingredientes y minimizando la cantidad de calorías, aunque siempre conservando su sabor original.

¡Disfruta de un batido saludable y delicioso en pocos minutos!

Ingredientes:

- 1 taza de leche descremada.

- 2 cucharadas de avena.

- 1 cucharada de leche en polvo.

- ½ banana cortada en rodajas.

- 1 cucharadita de edulcorante.

Preparación:

- Colocar todos los ingredientes en la licuadora y mezclar hasta que todo esté bien integrado y las bananas se hayan disuelto por completo.

- Verter en un vaso y beber inmediatamente.

- A este batido puede agregarle otras frutas, frutas secas, miel, yogur y todo lo que desee, teniendo en cuenta el aporte calórico de cada ingrediente adicional.








Los consejos de saludable.guru son sólo para fines informativos y educativos. saludable.guru no es un sustituto de consejos médicos profesionales, de diagnósticos o de tratamientos. Siempre consulta a tu médico ante cualquier duda que puedas tener sobre una condición médica.

Al usar nuestro sitio web, está de acuerdo con que utilicemos cookies. Más info
.

Comparte esto con tu familia y tus amigos. Aprieta el boton de abajo.




Deja tu comentario sobre lo que viste